50歳から始める男の筋トレ 高橋祐爾 実践ブログ 評価

仕事が忙しいせいもあってほとんど体を動かす
機会もなかったけど、試しにジムに入会して
鍛え始めたら案の定体中が痛くて疲れやすく
なっていてついていけそうにないし
やはりもうこの年では無理なのだろうか?

ねぇ、高橋祐爾さんの「50歳から始める男の筋トレ」って知ってる?

トレーニングを始めて痛みが出るのは準備不足が
原因でまずは体を変えるトレーニングが必要で
着実に焦らず鍛えるためには50歳以上の人の為の
プログラムが不可欠っていうし、試してみたいんだよね。

「50歳から始める男の筋トレ」は効果あり?成功例はあるの?

使ってみた体験談

プログラムの動画には若い頃との違いや
様々な痛みの種類や原因などについて説明
してくれて改善するためのストレッチなども
紹介してくれるみたい


「ダンベルを使ったトレーニングをしていましたが
50代ではそれ以前に準備することが沢山あることに
気づかされました。

今はダンベルなどは使わずプログラムに従って
トレーニングを続けていますがとても順調です。」っていう口コミもあったよ。


「50歳から始める男の筋トレ」の中身公開

ストレッチを十分行って弱い部分を補う
補助エクササイズも一緒にするので痛みの
原因をなくす可能性も高くなるのはいいね

調べてみると効果ありそうだし、
思い切って買っちゃおうかな。


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